1、
认识自己的情绪，做到自知、自信
第一项最重要的就是自信，自己的自信心，不管做什么事，没有了自信心，什么都做不了。如果有了自信心，什么都能成功的。
2、
管理自己的情绪
自我调节、自我控制自己的情绪。
3、
自我激励
设定自己的情绪目标，始终保持胜不骄，败不馁的激情。每天出门之前，你的情绪控制在高兴、开心、不烦这样一个情绪目标。
情商又称情绪智力，是近年来心理学家们提出的与智力和智商相对应的概念。它主要是指人在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质。
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