痛定思痛(tòngdìngsītòng) 解释指创痛平复或悲痛的心情平静以后,再追想当时所受的痛苦。 出处宋·文天祥《指南录后序》 死生,昼夜事也,死而死矣,而境界危恶,层见错出,非人世所堪。痛定思痛,痛何如哉! 译文: 唉!死和生,不过是昼夜之间的事罢了,死就死了,可是像我这样境界险恶,坏事层叠交错涌现,实在不是人世间所能忍受的。痛苦过去以后,再去追思当时的痛苦,那是何等的悲痛啊!