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哪些食物含镁量最高
哪些食物含镁量最高
2025-04-07 03:25:19
推荐回答（1个）
回答1：
根据营养师基础知识，常见镁含量高的食物依次是：大麦、黑米、荞麦、麸皮、黄豆、苋菜、口蘑、木耳、香菇、苔菜。
总的来说，绿叶蔬菜、粗粮、坚果中含镁量是比较高的。
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