每天晚上不吃饭可以减肥吗？

2024-11-17 14:47:48

推荐回答（5个）

回答1：

不吃晚饭可以减肥吗？

回答2：

不吃晚饭短时间会降低体重，但这并不是科学的减肥办法！

回答3：

回答4：

不吃晚饭肯定是能瘦的，但是有很多问题，比如营养缺乏，难以坚持，对胃也非常不好，那应该怎么做呢，1早餐和午饭的营养必须充足，尤其是蛋白质，2提前准备一些低热量的小零食，在晚餐或者坚持不住的时候吃一点，3早点休息

回答5：

晚上不能不吃饭！这是绝对不行的，而且你也说对了晚上不吃饭是会变胖的！最好的办法就是运动！不过在运动之后就重要了通常运动之后你会又累又饿，这个时候就得注意了不要吃太多，就算吃完了感觉还是有点饿也不要再去吃其他食物！还有就是睡眠累，但不能早睡！按平常作息时间睡觉就行了，还有就是不要赖床，多运动！保持下来就行了！
呵呵~希望可以帮助到你！