一般一个月左右。但是在恢复期就不要在烈日下暴晒了。同时要注意皮肤护理。
23天只是表皮角质层新陈代谢周期，多修养、避免继续受阳光紫外线，多吃含天然“蜕黑激素”的水果蔬菜，另外每天食量饮用啤酒，也会起到回复美白作用（啤酒酿造过程产生很多“蜕黑激素”）。
人体的皮肤23天更换一次。就等23天吧。
