情绪有好坏之分吗

杨老师：您好！我有一个心理学问题始终困扰着我，请您给我指点一下：情绪研究一直是心理学家探讨的一个课题，前一段时间在网上看到了一些关于情绪研究的文章。观点不太一致我很困惑，有的认为情绪分为积极情绪、消极情绪两大类，积极情绪有益健康，消极情绪有害健康，即喜是好的情绪对身体有利，其他如怒、紧张、焦虑、悲伤、都是消极情绪对身体有害；中医学认为情绪是正常生理反映，正常情况下情绪相互依存，无好坏之分，只有在过度的情况下才对身体有害，我觉得这两种说法都有道理。所以我产生了恐惧心理，害怕自己有消极情绪，您能说说你的看法吗？谢谢！——力军力军：您好！人的情绪有多种多样，十分复杂，但基本情绪却只有快乐、愤怒、恐惧和悲哀四种，这四种情绪与人的基本需要相联系，是与生俱来不学而会的。如果把这四种基本情绪进行同类归并，其实基本情绪大体上也就只有快乐和恐惧，也就是说快乐与恐惧是所有情绪的基础，说得更具体一点，其他所有情绪都是由这两种情绪所衍生出来的。快乐是个人目的达到，紧张解除后的情绪体验，恐惧是个人目的不能达成或目的性行为受到阻挠或威胁时所产生的紧张的情绪体验。由此我们可以看出，没有恐惧的体验，就不可能知道什么是快乐以及怎样才能获得快乐。如果我们快乐看作是积极情绪，把恐惧看作是消极情绪，那么我们也可以说没有消极的情绪体验，就不知道什么是积极情绪或积极的情绪体验。一般来说，积极的情绪包括喜爱、崇敬、爽快、高兴、幸福等，这些情绪能促使人积极向上，发奋工作，创造轻松愉快的生活环境和生活内容，同时对机体的健康有益。积极的心理情绪可以增强思维能力，提高学习和工作效率，保证身体健康。消极的情绪包括羞愧、沮丧、哀伤、愁闷、紧张、妒忌、怨恨等等，这些情绪在一定程度和一定范围之内是有利于身心健康的，比如身临万丈深渊的恐惧、面对迎面奔驰而来的列车感到紧张、遭遇凶残暴虐的洪水猛兽的惊慌等，这样会使人引起警觉而产生立即避开、严加防范的行为，使人的生命安全得以保障；对自己的错误感到歉疚和悔恨、对他人的罪恶厌恶和痛恨，可以确立基本道德规范，让人们在和谐、幸福的环境中设村和发展；面对坏人坏事而发怒，可以增强战斗力；面对失败而悔恨，可能使人从失败中崛起而走向成功；面对前人未竟的事业而惋惜，又可因之而化悲痛为力量。由此可见，消极情绪和心理压力是壮丽人生不可缺少的一部分。只要能因势利导转化为积极力量，情绪也就可以得到积极改善，最终干出一番连自己也刮目相看的伟绩来。无论是积极的还是消极的情绪，都不可以太过（太过的消极情绪其实就是西方心理学所说的不良情绪，主要是指过度的情绪反应和持久的消极情绪。过度的情绪反应是指情绪反应过分强烈，超过了一定的限度，如狂喜、暴怒、悲痛欲绝、激动不已等。持久的消极情绪是指在引起悲、忧、恐、惊、怒等消极情绪的因素消失后，仍数日、数周甚至数月沉浸在消极状态中，不能自拔。过度的情绪冲击，会抑制大脑皮层的高级心智活动，打破大脑皮层的兴奋和抑制之间的平衡，使人的意识范围变得狭窄，正常的判断力、自制力被削弱，甚至有可能使人精神错乱、神志不清、行为失常。许多反应性精神病就是这样引发的。而持久性的消极情绪常常会使人的大脑机能严重失调，从而导致各种神经症和精神病，例如焦虑症、抑郁症、强迫症、神经衰弱等）。如果它们超过了人的忍受程度，就会影响健康，从而导致疾病。 情绪（消极的和积极的）的作用是人类发展、成长、成熟一个重要方面，它是我们的朋友，是造物主送给我们雕塑自己，使我们获得发展、成长、成熟经验的礼物和神圣的工具。我们既可以利用这一礼物和工具来提高警觉，采取有效的步骤来应付困难、避免危险安度生命，也可以利用这一礼物和工具来激发自己的向上的力量，在工作和事业上获得更多的成就。 不知以上解答是否对您有用，您的朋友杨永龙敬请您批评。