可以的，吃鸡蛋之所以有助减肥，因为它比其他食品能使人维持更长久“饱”感。所以吃过鸡蛋后，人们接下来吃的食物就会减少。
在很多文化传统中，鸡蛋都是早餐的一部分，这可能正是因为它能帮助人们减少能量摄取，达到减肥目的。
尽管鸡蛋中含有胆固醇，但是相比之下，蛋糕、饼干和馅饼里的饱和脂肪对人体更为不利。他们同时提醒，鸡蛋只是健康、均衡饮食的一部分，应尽量保持食物的多样性。
不官方说话：瘦是肯定的。问题是。肚子能受得了吗？20个小时个工程量。想要不反弹。必须一直维持半年估计才可以。中途放弃就别这么做，反而更胖！ 相信我！绝对瘦的下来！呵呵~弱弱提醒搂住：反弹也绝对快~
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