秘瘦减肥有效果，实质上所有的减肥产品都有效果，只是因人而异罢了。个人认为，减肥最重要是看个人的实际情况而定，如果你喜欢运动，完全可以选一些不花钱的减肥方法，比如说自制酵素减肥，免费辟谷减肥，体育锻炼减肥等。如果你比较懒，选择减肥产品减肥，还是可行的。
没有，运动节食减肥效果好，最健康
