肯定可以呀，单纯跑步超过30分钟就可以达到减肥的效果，更何况你还增加了腹肌撕裂和哑铃托举等增肌运动
可以啊。不过最好再系统的训练下。比如说今天练胸。明天腿，然后背，肚子。这样间隔。不要一直只练一个部位。减肥是减全身。不是局部的～
加上控制饮食啊，完全可以减肥
