睡觉总是不踏实，踢被子，易醒，是不是缺钙了

2025-03-12 14:54:45

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回答1：

如果孩子睡眠质量差，睡觉不踏实，那么有可能是缺钙所引起。但一定要经过微量元素检查，确定是缺钙的，再在医生的指导下服用钙剂。如果检查结果并不存在钙缺乏，那么日常生活中多食用奶、肉、蛋、禽、牡蛎等含钙丰富的食物，并适当晒太阳，服用维生素D，并多运动，对促进钙吸收有帮助。

回答2：

不是的。如果孩子在夜间睡着了之后总是踢被，家长应该注意不要给孩子盖得太多、太厚。特别是在孩子刚入睡时，更要少盖一点，等到夜里冷了再加盖。稍微盖薄一些，孩子不会冻坏，盖得太厚，孩子感觉燥热，踢掉被子，反而容易凉感冒。