铁元素对我们人体健康起着重要孝源的作用，在人体中具有造血功能，参与血蛋白、细胞色历灶素以及各种酶的合成，促进生长；另外，铁还在血液中起运输氧和营养物质的作用。但是，如肢慎扮果过分补铁的话会引起肝脏、心脏、神经和胃等各方面的问题。所以，凡事不可过度。
