红糖和黑糖哪个对女性比较好

众所周知糖可以给我们的生命活动提供能量和碳水化合物而且可以促进多巴胺的分泌，让人处于一种愉悦状态。适当吃一些糖或饮用一些糖水对我们的身体非常有益。但是糖尿病患者要根据医嘱，正确进食，切不可贪图一时之快而把健康置之事外。

红糖和黑糖是根据一样的制作工艺提取出来，两者都是以甘蔗为原料，经过提汁、澄清、煮炼等步骤，采用石灰法工艺制炼而成的品种。黑糖区别于红糖的关键在于熬制时间较红糖熬制时间长，两者的营养价值不分伯仲，各有所长，所以对身体的好处自然也具有针对性。

红糖属于温性食物，它的主要功效是补血，活血化瘀。对于女性而言，红糖简直是一大宝物，饮用红糖既能补充身体里所缺的血液，又能将一些淤血排出体外，血液循环通畅之后，气色也会越来越好。此外，属性为温的食物可以改善寒凉症状，所以生理期时候的一杯红糖水乃是一大良药，而它的优势又在于，良药又不苦口。对于低血糖人群，红糖转化为葡萄糖的时间迅速，释放能量快，可以及时的补充能量。

黑糖因长时间的熬制且富含的铁元素氧化后呈黑色，褐色而得名。黑糖可以平衡体内酸碱度，中医还认为黑糖入脾后具有补中益气、缓中、化食，健脾暖胃的功能，在不影响药品功能前提下可以用黑糖水送食。此外值得注意的是，黑糖的功效虽然很好，但也不是所有人都能够毫无顾忌地吃，阳虚内热者对于吃食黑糖要谨慎。

黑糖和红糖的制作方法相同，差别只不过是在时间上，从营养及药用价值来看，两者没有一定的可比性，我们不能一味地评判哪个更好哪个不好，对于两者我们要因人而异，选择适合自己的一种，不能因为不适合自己就去否定。

黑糖比红糖的药用价值更高。黑糖性温味甘，入脾，具有补中益气、缓中化食、健脾暖胃的功效，还可止疼、行血、活血散寒。
红糖则是经过简单的加工而出的蔗糖成品，较之黑糖，功效则就略差了一点，一般药用黑糖，平时食用可用红糖即可。