演讲有两个重点，一是演讲内容，二是表达技巧，就是你说的手势，表情之类的。
关于演讲内容，要切合实际，符合听众需求，适当运用幽默或修辞，吸引听众，不要太长平淡无味，造成与听众的脱节。
关于手势，自然就是最好的。不要随便扰抓，表现出焦虑就好。对照镜子，做一些解释说明的手势就好。
面部表情不要太沉重啦。微笑，自信。
深呼吸，微笑，告诉自己就像平时说话一样。用WELL，THANK YOU，RIGHT一些语气词也可减缓紧张的心情。
不要紧张，自然发挥最好
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