白斑患者如何提高自身免疫力

你好，提高自身的身体素质可以加强免疫力，对预防治疗白癜风都有很大的帮助。
第一，注意加强身体锻炼，最好每天早上坚持跑步或者爬楼梯的运动，可以帮助提高人体的免疫功能，改善人体的抗病能力，慢跑是健康的有氧运动，能够加快肠道蠕动，可以帮助排出人体内的毒素和垃圾，白斑病的患者应该要注意多运动，可以帮助提高抵抗力，多运动能够起到辅助治疗白斑病的作用。
第二，合理规划饮食习惯，及时的补充人体需要的营养和微量元素，白斑患者想要提高抵抗力，应该要从多方面入手，在饮食方面要注意补充身体需要的营养物质，多吃有营养的食物，可以帮助改善人体的抗病能力，应该要多吃优质蛋白含量高的食物，少吃腌制类和油炸类的食物。
第三，保持乐观情绪和乐观的态度，可以维持人体于一个最佳的状态，尤其是现在人们面对的生活和社会压力非常大，心理压力过大，容易导致人体免疫力下降，容易患有各种各样疾病，白斑病的患者想要提高抵抗力，要注意保持乐观积极的心态，遇到问题最好与家人和朋友商量解决。

作为一种毁容性的皮肤病，发病和治疗都是一个漫长的过程，这就要求患者要有一个乐观积极的心态去面对。临床实践证明，白癜风从发病、病情发展都与免疫力失衡有关。而且几乎所有的白癜风患者身体免疫力因为受心理、生活等因素的影响比正常人要有所下降。我们知道自身免疫力对患者的康复非常重要。一旦下降就会延长病程。所以帮助白癜风患者提高自身免疫力成为当务之急。
人体的免疫机制是可以通过自然疗法而被激活和加强的，当身体遭受病毒和细菌的侵袭时，这支防御部队能够担当起抵御病毒、细菌入侵的使命。人体的免疫功能越强 身体遭受病毒、细菌的侵害程度就越小，身体就越健康。
所以，平时白癜风病人要保持适宜的运动、平衡的膳食、充足的睡眠、 愉快的心情，逐渐养成良好的生活习惯，就能增强肌体的免疫力，保持健康的体魄，抵御种种病毒、细菌的侵袭，促进白癜风疾病的康复。

除了一般的体育活动，患者还可以做一些气功和按摩。而且白癜风病人平时要注意避免意外伤害，以防损伤皮肤。可以适当的接受日光浴，能促进色素的形成，但要避免强光暴晒。人的情绪、心理不仅影响发病，而且影响痊愈速度。白癜风患者要正确认识自己的疾病。

食物上的增强是比较不错的，对增强免疫力作用明显的营养物质主要包括蛋白质、维生素A、维生素C等，白癜风患者不宜大量食用维生素C。食品蛋白质是人体对抗病原体传染的关键物质，人体的健康有赖于血液中具有免疫功能的重要蛋白质。

白斑患者，要增加抵抗力，就要从多方面努力。如在饮食方面，要注意饮食结构，合理搭配，荤素结合，营养均衡，不能偏食；按时作息，不能熬夜；劳逸结合，多参加户外活动，提高免疫力。