2个月宝宝睡眠不好怎么办

1.睡前喂饱

宝宝们夜里容易醒过来很大一部分原因是他们饿了或渴了，宝宝又不会说话，只能用哭声来给妈妈传递信号啦，所以妈妈在睡前记得给把宝宝喂饱，这样宝宝夜里就不会再饿醒哭闹了。

2.找一个适合宝宝的哄睡方式

每个宝宝入睡的方式不一样，有的宝宝喜欢妈妈抱着睡，有的宝宝喜欢在摇篮里慢慢入睡，还有的宝宝喜欢听着妈妈哼的小曲慢慢入睡，不知道你家宝宝入睡的方式是什么呢？你找准你家宝宝快速入睡的方式了吗？妈妈们要细心观察宝宝入睡时候的小习惯哦，这样可以让宝宝尽快地安稳入睡呢，入睡方式对了夜里也不容易闹腾哦。

3.铺一个舒服的床铺

宝宝入睡的床铺也是很重要的呢，如果宝宝感觉不舒服他就会很快醒过来，但是宝宝们又不会说话，妈妈很容易干着急的，所以平时妈妈在放宝宝睡觉的时候要提前把宝宝的床铺铺好哦，也不要让宝宝的被窝过热或过冷哦。

4.看看宝宝是不是想尿尿或拉粑粑

有的时候宝宝在夜里容易哭是因为到宝宝尿尿的时间了，或者宝宝该拉粑粑了，妈妈们一定要记好宝宝方便的时间哦，不要让宝宝使劲哭，妈妈又不知道是什么原因。

以上几点就是宝宝夜里容易哭醒的原因啦，妈妈们记好了吗，看完文章后妈妈一定要认真观察宝宝睡觉到底是哪一个环节出了问题哦，只要找准了问题，解决的办法就多啦，相信每一位妈妈都是一位称职合格的好妈妈的，你们的宝宝也会安安静静的睡个安稳觉。

第一，通过调整宝宝的生物钟来准备宝宝的睡眠。婴儿在出生后三个月内睡眠不足。此时的父母绝对不能改变宝宝的睡眠。婴儿应该根据宝宝的生物钟进行母乳喂养。这是培养宝宝睡眠习惯的正确方法。
第二，哺乳后不要立即入睡。婴儿在出生3个月后，每天总的睡眠时间是14小时。如果宝宝在晚上睡上12小时，导致夜间醒来的次数变少，白天婴儿就只能睡两到三次。这时候，妈妈们应该注意经常喂养宝宝或者睡觉。
第三，为创造一种宁静的感觉。从生理学角度来讲人体分泌大量的激素，也可以促进睡眠，并帮助在昏暗的环境中生长。因此，在晚上，母亲可能希望在婴儿房间留下一点小灯，以使家庭保持昏暗和安静。这会使宝宝分泌最多的睡眠荷尔蒙，同时也让宝宝逐渐感受到夜晚的意识，逐渐调整宝宝的正常睡眠时钟。

宝宝睡眠不好怎么办？#星知计划#