喝蒙牛牛奶有以下功效。
第一，牛奶对人体有镇静安神作用。人吃过牛奶后会感到有一种镇定感，故晚间临睡前喝一杯牛奶后会起到安神促眠作用。
第二，牛奶能治疗胃及十二指肠溃疡疾病的痊愈。牛奶还有抗胃癌功能。
第三，牛奶及发酵酸牛奶能减少癌变。在致癌物质中有85%是变异原性机制，所以，常喝牛奶或酸奶有防癌作用。
第四，婴幼儿喝牛奶能促进智力发育。牛奶中的乳糖被消化解时生成1分子葡萄糖和1分子半乳糖。半乳糖是构成脑和神经组织的一种成分。所以，牛奶能促进智力发育。
第五，少年儿童喝牛奶能促进 身体生长发育。据试验证明：少年儿童每天500毫升牛奶的比不喝牛奶的，（经1年的试验）体重和身高增长近1倍。
牛奶加面粉等于优质面膜
食盐加牛奶等于告别皮屑
燕麦加牛奶等于去掉斑点
冰牛奶加碎豆腐等于晒后修复
酸牛奶加奶油等于告别皱纹
鲜牛奶加橄榄油等于增加皮肤弹性
香蕉加牛奶等于皮肤清爽滑润
牛奶加草莓等于告别干燥肌肤
促消化，保护肠胃，美容，提高免疫力等等
促消化，保护肠胃，美容，提高免疫力等等——汉高机械
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