你这个问题，肯能有些模棱两可，你说你这是几年前发生的事情，想必这件事是有源头的，也就是说几年前的你应该是经历的事情导致你出现了心结，导致你对自己的行为束手束脚，到你这个程度确实是挺严重了，毕竟已经开始干扰到你的正常生活，你需要找到专业人士在身边指导你回忆并疏通那个心结，而且那个人可以在身边防止你回忆时痛苦过深导致进一步恶化病情，一定要找专业人士，虽然我很想帮助你，但是我能力有限，仅能帮你找个大致的方向。
