有局部减肥吗？

2025-03-05 04:43:59

推荐回答（5个）

回答1：

到底能不能够局部减肥？

回答2：

真的可以局部减肥吗？有的人想瘦胳膊腿的，有的人想瘦肚子的，这里很实在的告诉大家，人体是不能够做到练哪就能减哪的，想要局部减肥是不可能滴，除非通过吸脂手术等医学方法。
不知大家有没有发现这个现象，当你身边有人瘦下来，如果他瘦之前腿粗，但瘦之后跟全身相比，腿还是粗，这就说明一个人的体型基本上是固定的，要瘦全身一起瘦，要胖一起胖。
其实练习部位的肌肉也不是直接从该部位的皮下脂肪摄取能量，体表局部减肥是不少人在减肥过程中的一个误区。
肌肉收缩需要消耗能量，当肌肉本身内部贮存的能量消耗到一定程度时，开始从外部摄取能量，但它不会直接从某一局部皮下脂肪组织中摄取能量，而是从血液中摄取能量，这些血液是流动的。

回答3：

到底能不能够局部减肥？

回答4：

这个基本是异想天开，节食减掉的脂肪，是全身性的，并不以人的意志为转移，做针对的运动有可能对局部减肥有所帮助，但效果也并不是那么明显

回答5：

我是健身教练，说说我的一点点建议吧。减肥健身都是有氧与无氧的结合，需要时间的坚持，不是说练哪里就能减哪里的，那些吹嘘什么什么能很快减下来的，都是靠不住的，即使瘦下来，也容易反弹，唯有锻炼才是最可靠的。