我想减脂也想养一个好的肌肉线条，现在只能在家我该如何练？

2025-03-12 01:03:36

推荐回答（5个）

回答1：

跑步机有没？没有自己装成跑步机上跑步样子。做仰卧起坐。锻炼贵在坚持！几个运动项目交替去做！饮食方面也要注意。减少主食，多吃菜。饿时填水果。吃饭七成

回答2：

我觉得你应该上百度去搜索一些减脂的视频。我觉得你应该重在坚持。

回答3：

如果想减肥的话，可以得有一个好的肌肉线条，在家里的时候多运动就可以

回答4：

如果你想有一个好的肌肉线条，没有正确的方法是很难做到的，所以我建议你到健身房找一个健身教练教一教你。因为只有这样你才能可以锻炼出你想要的身材。

回答5：

要想在家减脂练一个优美的线条，可以练习瑜伽在自己家里买一个瑜伽垫，并且做瑜伽，还是非常方便的，但是需要能够坚持，可以找一段教瑜伽的视频，然后照着做就可以了，这样非常简单，还能够达到锻炼的目的。