孩子应该如何调理脾胃？

平时可以给孩子备点零食，山楂丸，山楂糕，山楂片等，另外还可以给孩子吃点八珍糕，都是健脾胃的。如果宝宝出现积食，可以弄点鸡内金，药房有卖，碾成粉，饭前半小时给孩子吃上一勺，可以健脾胃助消化，对孩子也是很有帮助的。

孩子的脾胃最为娇弱，经常会听到中医说，这个孩子脾胃不和。脾胃不和会导致孩子很多疾病。我家平时也会比较关注这方面。小孩子贪凉贪吃也是容易造成脾胃不和。早餐，我会打一些红豆薏米糊糊，晚上先泡好等比例的红豆薏米，早晨直接用豆浆机打成糊糊，我还会加一些红枣，红豆薏米里放上三颗左右，整个糊糊打出来就甜滋滋的，很好喝。这一款是健脾胃的最佳食品。另外，平时我也会买一些山药吃，铁棍山药最好，但是比较细，不好剥皮不好削皮，山药里面的那一层滑溜溜的东西弄在手上会很痒哦。山药可以蒸熟了，切成小块，拌沙拉或者做成拔丝山药，都是小朋友的最爱哦。这两款都是健脾胃的好食品。宝妈不妨试试。

要注意饮食当中避免进食生冷坚硬的食物。比如：冷饮、雪糕、螃蟹等食物。多吃一些具有健脾功效的食物，比如可用红枣与小米熬制成粥让宝宝食用，有很好的调理脾胃的作用。还可以通过食疗来调整脾胃。比如：红枣小米粥，小米有很好的养胃作用，用红枣6个，小米适量，先将小米清洗干净后放锅进行小火炒至微黄，加水和红枣，然后用大火烧开后，再调至小火熬制食用。

多吃一些健脾胃的食物，比如板栗和铁棍山药等，再有就是不要给孩子吃太多不易消化的东西。

食不易消化的油腻食物和白面等精炼食品，多食用纤维素高，助消化的蔬菜，粗粮，如山药，糙米等。此外还重要注意调节孩子的情趣，让孩子在轻松的环境下进食。