不可以的，这些所谓“代餐”减肥的人自己根本不会用的，（类似贩毒的人自己不吸一样）千万不要被这些蒙蔽了。首先这些所谓的代餐都会打一些代替正餐的幌子，。其本质有2点，第一就是根本不会饱，第二就是营养很低。你吃这个别说饱腹了，就是每天的营养都跟不上。你想想一个正常人，忍受饥饿还缺乏营养，长此以往你的身体也会吃不消的。减肥一定要合理饮食（这个合理不是不吃饭！饭是要吃的我减了100斤的跟你说）只是比如油炸辛辣高热量高糖分的不要吃或者少吃，然后选择合适的运动
一顿两顿可以，多就不行。给个建议减肥不是靠吃什么奶昔减肥，多运动，控制饮食才能更好减去脂肪。
奶昔只能代替一两餐，不能代替正常吃饭，因为奶昔并不能包含人体所需要的所有营养
一顿饭是600，700大卡了，害怕。这个代餐奶昔有六个味道，每个味道都特别好喝，也不会腻，关键是每一瓶只有200多大卡，饱腹感还特别强。大概饱腹感有五六个小时也不会很麻烦 加点水，摇一摇就可以吃了，简直就是一个减肥利器，喜欢。
smeal代餐奶昔不能代替正常吃饭。。。。
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