我实在是要哭了，我心情很不好，特别崩溃，而且我也描述不出来是什么？

2025-03-09 13:42:02

推荐回答（5个）

回答1：

你好，我个人觉得你可以寻找你亲朋好友的帮助。你也可以找一位专业的心理咨询师为你提供心理服务。这两种方式都有助于排解你的情绪。

回答2：

我有过这样的状态，我能理解你的心情，我去过精神科看过，吃了很多药，医生建议去旅游，多和别人讨论很多无厘头的话题，转移你的注意力。每天早上起来跑步，多锻炼自己的身体，跑到没人的地方大叫几声，坚持几个月，慢慢心情就会好转的。

回答3：

情绪管理问题，现在焦虑症的人越来越多了。先给你一招：把你害怕担心的事找一张纸全写出来，然后用正常的心态，再一条条去分析为什么别人要这么害你或这事为什么会出现，全过一遍后你就会好很多的。试试，再不行就找我吧

回答4：

你这是精神出了问题，建议你去看下心理医生，或找人倾诉一下。

回答5：

想哭的时候就痛痛快快哭一场发泄一下情绪，哭过后要面带微笑迎接明天。