一般来讲,上火大多发生在夜间.如果你经常上火.需要现归纳一下在什么情况下,容易上火.然后在晚上多喝些水,一般是平常的3-4倍. 这样就可以预防.如果是出差或是旅游,你需要在早晨吃些下火药片.最好晚上在补充一些水分.这是本人10年总结. 我也是个爱上火的人.
吃辣之前先吃点请火热之类的冲剂一般就没事了。
多喝水，也可以和王老吉
怕上火 喝王老吉
多喝醋
