跑步总是大喘气~~

2024-11-16 12:07:10

推荐回答（5个）

回答1：

踢足球是跑一会歇一会，当然不肢模会大喘气了，400米是非常剧烈的中途跑耐饥唯，在跑的过程中总是全力以赴的昌培快速跑，大喘气是正常的，在平时的训练中可以提高你中途跑的质量，但是不管你的质量提高到什么程度，你都是尽你最大努力在跑，所以大喘气是必然的！

回答2：

没事，是你肺活量太大，而且由于你体重大要求的氧气多.
你多锻炼这种显现就会减轻了.

回答3：

你肺活量7500?
哥们你没记错吧?
专业的中长跑运动员都没胡如型你多...你还喘?
肯定是你肺活量不够,缺乏运动才会出现你现在的状况.
建议多多运橡简动
慢慢就裤猜会好的了

回答4：

400米跑在健身或锻炼锻炼方面是短跑，一般健身或锻炼以慢跑为好，以10-25分钟为宜，距离上大约在1-3公里左右，待过了四五百米后，一般开始进入碧模源有氧运动，就不会有剧烈的吸喘了，在跑步时，一定要注意均衡用力，不要一开始就太发力，这样码早就可以悔态平喘呼吸了。而且跑步过程中，应及时补充水份。

回答5：

慢跑训练的时候刻意的调整自己的呼吸，这样坚持一段时间后再跑快点也不那么难受了。