哪种水果或蔬菜能帮助祛痘印？

在饮食上要注意少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品以及白酒、咖啡等刺激性饮料，多吃蔬菜、水果、多喝开水。此外，还可以吃一些富含维生素E的食物，包括：（1）果蔬类：猕猴桃、菠菜、卷心菜、莴苣、甘薯、山药；（2）坚果：杏仁、榛子、胡桃.
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脸上上痘痘首先，多吃含维他命A富厚的食品。维他命A能增进上皮细胞的增殖，可调整肉皮儿汗腺，消弭粉刺。含维他命A富厚的食品有金针菜、韭菜、胡莱菔、菠菜、牛乳、动物肝脏等。其次，多吃些含维他命B2富厚的食品。维他命B2能连结人的身体激素均衡，对肉皮儿有保护作用。含维他命B2富厚的食品有动物内脏、奶类、蛋类以及绿叶菜蔬等； 再次，多吃含维他命B6富厚的食品。首要有动物肝脏、肾、卵黄、奶类、干酵母菌、谷麦胚芽、鱼类以及菜蔬(胡莱菔、菠菜、喷鼻菇)。多吃含锌富厚的食品。这类食品有海蛎子、动物肝脏、瘦肉、奶类、蛋类等，此中以海蛎子等水产物中较多。

用香蕉皮和黄瓜片，如果有条件还可以用新鲜的牛奶洗脸，这样效果更好。

1.用茶叶水(热的)涂在痘印处.2.每天早晨用温水洗脸,里面加一些白醋。3.多喝水(每天至少8杯),

百合、绿豆、银耳、莲子、薏仁 杏仁、核桃、芝麻
如花椰菜、白菜、绿色蔬菜、番茄、柠檬、草莓、猕猴桃等

用温水洗净后敷上鲜黄瓜片或姜片，多喝水，少吃辛辣食物，注意休息