经常坐着学习工作，腰疼了？教你一招缓解腰疼，超简单哦。
养生八段锦改善腰肌劳损
今天给大家分享2个动作，坚持做一做，能改善腰酸，腰痛的问题。
久坐腰椎又酸又痛，按压这里3分钟，有助缓解胀痛，放松腰椎。
经常腰痛的人，不妨试试这样按，两边各36次，缓解疼痛
