晚上看电脑该不该开灯？

玩电脑时，如果把灯全部关掉，背景就会很暗，小而亮的荧光屏和背景形成强烈的对比，时间一长，我们的眼睛就会感到疲劳，就像我们长时间用眼睛盯着灯光一样；在全黑的环境里玩电脑，还会增加体内甲种维生素的消耗。

如果把屋里的灯全部开亮，在明亮的背景下，荧光屏就显得灰暗，这样就会使图像的对比度和灰度等级下降，图像变得发淡而层次不清，大大影响收看效果，如果长期看这种不清楚的画面，也会影响我们的视力。

应该让屋里的亮度与屏幕的亮度不要相差太多，最好旁边有一盏能调试亮度的灯具。

最好在室内开一盏瓦数较低、光线比较柔和的小灯泡，有罩的更好，以调节室内的背景亮度，使眼睛不感到疲劳，接收效果也好，同时也能减少体内甲种维生素的消耗。

我不知道原理是什么，但是曾经看见杂志介绍说，看屏幕时，最好在房间里亮一盏橘黄色或者白色的背景灯，不要直接照射屏幕主体，以免影响观看效果和引起眼睛的过度疲劳。

我经常上网，长时间感觉体验，觉得面对荧光屏时，背景光线应该适中，不过我倾向于15瓦的灯，我的一个朋友却用25瓦的灯。每个人的情况不一样，因人而异吧。所以建议家庭可以选调节亮度的灯。

小瓦数电灯的放置位置注意这两方面就行了：第一是这盏灯不要出现在人们观看电视的视野内，以免分散注意力，产生不必要的刺激；第二是灯光不要直射到荧光屏上，以免影响图像质量。

电脑本身就很亮 黑暗里一直看眼睛受不了 个人感觉开灯舒服很多 屏幕显得不那么刺眼

我认为应
该打开，不然对眼
睛不好，容易疲劳。好资源
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不喜勿入。9see99你懂撒？

看你在干吗了，平常使用就开，像看片子就不开，哈哈哈

有些人平时在看电视或用电脑时喜欢把旁边的灯都关了，只剩下屏幕上发出的亮光。眼科专家指出，这样是不对的，这时光线对比度会特别高，眼睛特别容易感到疲劳，时间长了，就会影响视力甚至损害眼睛。
所以，在卧室里开一盏光线较柔和的小夜灯，以调节室内的背景亮度。不要直接照射屏幕主体，使眼睛不感到疲劳，观看效果也好；同时注意眼睛注视时间太长，需要勤眨眼，这样眼睛不容易干燥，时间长了也不会有异物感，流泪，甚至视物模糊。 成年人长时间对着电脑时一定要注意1—2个小时就要休息，经常让眼睛闭一下，可以得到暂缓的休息。