单独的脸部增肥是有一定难度的。脸部增肥其实是一个脸部肌肉锻练的问题。如仅仅是多吃多睡,并不能收到良好的效果,因脂肪较易在腹部、臀部堆积,而脸部脂肪、肌肉增长较慢。因此,要快速增长脸部肌肉,需要一些特定的方法:
(1)叩齿运动。嘴巴尽可能张大,用力咬下,重复30次为一组,做三组。该运动可丰满脸颊肌肉。
(2)以食指、中指放在颧骨下做环式按摩,每组16次,做三组。
以上方法不仅能丰满脸部肌肉,且能促进脸部血液循环,使脸部红润,改善皮肤。锻炼后第二天脸部肌肉酸疼即为有效。
使用上述方法需注意:
(1)并非次数越多越好。本人经验,以三组,每组30次为佳,次数太多会起反效果。
(2)隔天练习效果好。这跟健美训练是同样的道理。要给肌肉一天的休息时间。
(3)必须配合其他部位的锻炼。如光练脸部肌肉,效果很慢,甚至没有效果。可采用在健美训练的第二天练脸部肌肉的办法。
(4)多吃鸡蛋、牛奶、花粉等食品。最好不抽烟。晚上不要太晚睡觉。
采用上述方法,一般在锻练3-4次后即可见效。但须注意,最少要坚持半年时间,否则增长的肌肉还是会萎缩的。
另外,可以借鉴一些美容方面的方法。突出某些部分,隐藏某些部分。从而达到美观大方的效果。
祝你健康快乐!
长胖看个人体质,有的慢有的快啦。再说也不一定那么巧脸会跟身体一起胖。
还有你一定要少吃口香糖,这样腮部运动会更瘦。。
很多办法可以让男生变得精神起来~前提你的人要自信~
如果你的眉毛杂乱,你可以修一下你的眉毛,有时候男生杂乱的眉毛如果再是小眼睛的话,会让人看着不精神,你修的时候注意,修掉杂毛,有个型就可以了~
如果你肤色暗淡发黄的话,也会让人不显精神。这时候可以涂粉底或者隔离,这要看你的个人肤色,挑选一个适合自己的颜色。注意哦,一定要摸匀哦。可以让你女朋友或者妈妈教你一下~要在摸了护肤品之后再涂哦。
如果你喜欢深色系衣服的话,也会让你显的不精神。多穿色彩明快的衣服,也会让你有个好心情,注意情节就是了~
如果你脸部表情缺乏,也会让人看着不精神,多笑~。
还有你的发型也是会造成别人这样看你,最好短而利索,但不失潮流感~
我能想到先这么多……希望可以帮助你。
我的情况跟你相反,就算是瘦瘦的脸也显得胖胖的,好在脸型椭圆还比较好看,呵呵~~不过这其实挺可爱的~~打肿脸根本就是大玩笑,挖苦人的。我之前一直为大脸而苦恼,想尽办法让它瘦下来,可是真的瘦下来之后就觉得不好看,不像自己!后来就顺其自然,原来真实的自己是最好看的!希望你学会欣赏自己!若果真的看上去无精打采,不妨从发型上改变一下,或者像二楼的那位那样,吃多点,营养点。
多吃点,把自己养胖点吧
打肿脸充胖子,呵呵