强迫的来源是过分紧张，缓解压力和紧张是个长期的过程，首先要找到缓解压力的方法并持之以恒的坚持下去，比如深呼吸和体育运动，这些都是长效的方法，千万不要想一蹴而就。另外就是对小事睁一只眼闭一只眼，看看怎样
这个不是完美主义 虽然具体怎么治疗我也不太懂 但绝对是强迫症
同学你好， 我也经历过高考，知道那种紧迫和压力，还有就是明知有些事情是不该做的，可就是控制不住自己去浪费 那个时间。其实那不算是完美主义，只是稍许的强迫症，一方面和你的生活习惯有关
你内心有不安全感。学会放松。顺气自然，对症状不需关注，做好自己该做的事就OK了。
同学，我首先需要知道你的性别！一个女的稍微追求点完美这很正常，只要不太过于虚荣！男的就完全不必要这么敏感，成大事者不拘小节，但要注重细节。为此，我建议你把心态调整一下，多出去走走，呼吸新鲜空气望你健康
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