191问答库 > 为什么我每次劈叉时大腿内侧的筋会很疼？而且劈下去一会后又会回去，但那个过程会很疼。

为什么我每次劈叉时大腿内侧的筋会很疼？而且劈下去一会后又会回去，但那个过程会很疼。

2024-11-20 10:22:34
推荐回答（5个）
回答1：

可能是拉过度了,我也疼过,这个要过一段时间才会慢慢好起来,劝你最近不要压的太深了/

回答2：

那是你的韧带还没有拉开~
要天天压腿~压完一定要踢
不过痛是很正常的事~
过段日子就不痛了

回答3：

拉腿部韧带之前最好跳300个跳绳
让腿部温度达到43度以上
这样拉韧带才不会拉伤

回答4：

先压腿放松肌肉和韧带,然后再劈叉会没那么疼的.

回答5：

我劝你不要太用功，因为会拉伤茎的

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