泡脚时,应该注意以下问题。
●水应有一定的热度,以40~50摄氏度为宜。以脚能忍受为度,才能起到刺激穴位、治病、养生、强身的作用。
●水量不可过少,一般应以淹过踝关节为度。每次浸泡时间以5~10分钟为宜。
●做泡脚时不要看书、看电视,这样容易达到“引火归元”的效果。
●如泡脚桶不清洁彻底或者桶壁内没有进行抗菌处理,脚上细菌就容易残留在桶壁内,造成对脚部的反复 感染,因此选择好的泡脚桶十分重要。 另外,泡脚时如在水中适当加些药物,效果更佳,以下是几种常用的药物及其作用。
●香榧树叶l把,用水煎煮,外洗可治脚气。
●大黄、黄连、黄芩、黄柏、野菊花各15克,水煎取汁,泡脚可治春夏疖病。
●老鹳草熬水泡脚,可治疗膝踝关节麻木痉挛。
●白果树叶煎水洗脚,可防治小儿腹泻。
●经常用芹菜叶煎水泡脚,对高血压和冠心病患者有益。
●生姜熬水泡脚,可治疗感冒鼻塞。
泡到微出汗就行,不宜出大汗,这样反而伤精。
水温高么?泡的时候喝点温开水,还有脚要运动一下,水温控制到40-43度的样子,而且开始泡脚时不怎么出汗的,要坚持,我也是泡了很久之后出汗就很快了,而且是额头出了一点,背后有点潮就可以了,大汗淋漓会虚脱的
你只要在泡脚时同时喝热姜汤就可出汗。出汗是排毒及增强免疫力最好的方法之一。每天坚持泡20分钟,疾病远离你。
泡脚一定出汗吗?你用的什么药啊?