洗冷水必须在身体阳盛于阴时洗，你这种症状正式因为你在阴虚时洗冷水过多，导致体内积寒过度。建议暂停洗冷水，先把身体调暖在说，具体：每天早上喝浓姜茶，晚上用热姜汤泡脚+生吃一片白萝卜！半月应该痊愈！
必须停止洗冷水澡，不然，你以后就不能再洗冷水。这不是危言耸听，因为我有一位长辈就是因为在当兵时，洗冷水澡没有节制，导致寒气侵入骨髓，只要碰了冷水就会感觉骨髓剧痛。所以，多穿衣服，喝热姜汤，总之，要保暖
建议去看医生。
