你睡前用热水加盐还有艾草 泡脚效果不错 具体做法是 水里放盐和艾草（身边没有鲜的可去药店买上一些艾棒）熬上大约10分钟倒在盆里边用热气腾 边等水温合适了把脚放入盆里 热水最好漫过踝关节 泡上约20分钟就可以了 省钱实惠 你试试吧 每周泡两次 不可多泡
腰椎增生或腰椎间盘突出坐骨神经受压迫。
