早睡。多跳跳绳。运动是最好的长高方法。
也可以多补充一些蛋白质，多吃水果，蔬菜。
尽量让心情放松。拥有一个良好的心态也很重要。
希望能帮到楼主。
(音乐就是让你心情放松，保持良好心态同上)
公认的是打篮球，你现在打的话冲到1米8也正常，音乐有小部分作用
常常蹦跳可以，如篮球，维生素C有助于身高，建议吃胡萝卜，西红柿等蔬菜
吃成长快乐啊 我小时候就是吃的它 长171了 不过我是女生 。喝牛奶补钙你也可以多喝牛奶多打篮球嘛
每天坚持跳100多下，晚上喝杯牛奶补充钙。 可以长 只要没超过发育期。
边听音乐边慢跑、再合理吃点维生素和钙
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