别自责，戒某种东西的时候，很多放弃的情况不是因为，瘾本身，而是对于没能坚持的自责，反而变的变本加厉。抽了一根，就别再抽了，干点其他的事情，把注意力转移开就好。
给你分享个我戒烟的经历，我戒烟了5天，结果需要坐飞机，一路上总是提醒，请不要在舱内吸烟，唉呀妈，他这一说，我就想起来原来我是会抽烟的，心里就急了....
的确很没用，当初为什么抽烟？自作自受，活该，做一辈子的烟鬼吧！
戒烟没那麼容易的、戒烟简直就是在考验一个人的毅力、我戒了四次、最後一次到现在已经有一年了、现在没有烟瘾了、
抽烟不是坏事。。少抽就好了
抽烟，是不好.但也不能刻意去戒制.最好少抽一天1一2支
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024