我想起了自己第一次登擂台，刚上去激动完全懵了……后来转到角落，深吸气，心里暗示自己，放松，不要想那么多，自己一定可以打败他……我就想我是李小龙，然后大脑瞬间切换了无数李小龙的武打动作……也就十几秒就稳定了情绪……后来我发现心里暗示很重要：首先摆正心态、要有坚韧的气质，再就是自信、一定要自信、最后就是明确自己再做什么……不慌不忙的去做自己的动作或者说话,一定不要提前去幻想自己会怎么样……有时会适得其反,放松……放松…………理清思路！望采纳！
深呼吸，想我要平静。
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