一般睡上一觉就好了，调养的话就建议多做做眼保健操，多吃一些水果和蔬菜，以及一些瘦肉那些富含维c的食物望采纳
不管是玩手机，玩电脑。都不要熬夜。保持有规律的生活习惯。几天就能恢复正常。用不着调养。休息好，就是最好的调养。
用热毛巾敷眼，晚上，多喝水，最好的办法就是多休息多做眼保健操
关机一年
慢慢就好喽
