年龄不是太大，还有一定的的长高空间，不过女生的生长周期比较短，基本上初中就哟啊长定型了，要把握好。
1、如果骨骼闭合的话，那么怎么也不会长高了...除非（网上说的打断骨头，扩大间隙，无从考证）
2、充足的睡眠，晚上千万别熬夜！生长激素受昼夜节律的影响，睡眠状态下分泌明显增加
3、别手淫！容易早熟、未老先衰！
4、多运动，多做纵向运动如：篮球、纵跳的
5、饮食：多吃牛羊肉、少吃猪肉，你看欧美人的饮食结构，猪肉我基本上不吃，牛奶、鱼肉、蔬菜等。
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024