只要减肥成功，那真的是很大程度的改变，从外表到心态都会发生变化那就不要吃高热量高脂肪的食物就行！最主要还是持之以恒，每天坚持锻炼，而且要锻炼到一定程度！要锻炼得全方面的锻炼，跑步，仰卧起坐，俯卧撑，杠铃等等，如果有条件的话可以去健身房！坚持两个月左右一定会有效果！祝你成功！
