柔韧时必须的 力量够用就行 柔韧可以去活动关节 压腿什么的 这个可以去请教体育老师或百度 初期打基础 尝试最简单的落地滚翻 最好有垫子 可以尝试猩猩跳 转台什么的 这些玩熟后可以去找的俱乐部或者团队加入 因为自己是玩不起来的 人多 会给你专业的指导 减少失误或者事故的发生
想学习跑酷， 首先最基本的就是把自己的身体给练壮， 不然你跑跳几步就不行了，或者做个动作就容易出事故是不行的。 先把身体练棒，然后每天做一些比较灵敏的动作。多多的跑非人道。但是 一条一定要注意 注意安全！
呃，最好不要自己练，找教练去吧
先要多简直爆发力和耐力，可以练一下长跑啊，多做伏卧撑之类的。。。
暴力街区
从地王大厦跑下来看看会怎样，不是想学就学的！
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024