额、如果你前几天运动量大的话、会痛的、不过比赛前要做热身运动、放松全身、肌肉会很松、酸会消失的、
最好是松松筋骨和做好准备运动。前一晚最好还是不要练了。如果真的想练不要做太激烈的运动
还是养精蓄锐吧
今晚就不要训练吧
