高血压饮食有什么规则吗

2024-10-31 19:18:57

推荐回答（3个）

回答1：

低盐饮食，低脂肪。
吃蔬菜水果，比如芹菜。
水果类有苹果香蕉。
如果有高血糖就不要吃苹果香蕉了。
因为它含有糖分。
此外，饮用一些能够降低血压的茶

回答2：

少吃动物内脏，多吃蔬菜水果，饮食应以清淡为主

回答3：

1、饮食要清淡素食方式可使高血压患者血压降低，高血压患者应多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜和水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物，少吃动物油脂和油腻食品，少吃糖、浓茶、咖啡等刺激性食品。
2、限制食盐量控制钠盐摄入量有利于降低和稳定血压，在饮食中应减少烹调用盐
3、饮食应节制一日三餐定时定量，不要暴饮暴食，吃饭以八分饱为宜。高血压患者在饮食中应适量吃一些能降低血压的食物，如：黑木耳、荸荠、芹菜、葫芦、绿豆、西瓜皮、莲子心等。
4、戒烟戒酒烟、酒是高血压的危险因素，嗜好烟、酒的人更容易发生高血压心脑血管病变，而且烟、酒还能降低高血压患者对药物的敏感性。
以上就是高血压患者在平时饮食中应该注意的细节，希望对你有所帮助。