你好，当体温调节中枢受到体内代谢影响时，热能增多刺激，可引起汗腺神经紧张性增高（出汗以躯体、面部为显著），入睡后可以加重。夏天手心特别烫，常见汗腺疲劳症，可以根据季节进行调理。
你是火气太大吧？我也是的，我每天晚上睡觉前都要冲个凉水澡，要不晚上也和你一样
那是心理作用你的信了有问题或者说是障碍
可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。建议注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试.
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