初学太极拳学什么好

这就看你的身体素质了，如果年轻身体健康可以练练陈式太极拳，能够强壮筋骨，而且还能够提高身体的灵敏度。如果是体质不好，想通过打太极拳增强体质，那最好练杨式太极拳，因为它缓慢柔和，全身放松，安静祥和，对气血下行很有帮助。为什么让气血下行呢？因为人的大部分疾病都是由于气血上逆所导致的，使气血下行能够调节人体生理，使的疾病慢慢恢复，最后痊愈。

杨氏。。首先我要说陈氏太极拳其实是杨氏部分+炮锤，杨氏太极才跟接近太极正道，而且最接近武当太极古拳谱。其他流派个人觉得没杨氏好入门
陈氏太极外表刚猛，初学者很容易练成外家拳而伤身。

以一个过来者告诉你

我个人认为,初学者初学陈式太极拳应当从老架一路开始学好,因为学习老架一路拳是培养扎实基本功的阶段。通过一路拳的反复练习,加强人体下肢力量,只有根基牢固了,才能做到中节活
、上节灵,进而达到节节惯穿的目的。
学习太极拳的三个阶段分别是去僵求柔、柔中求刚、刚柔相济。学好老架一路拳,尽快渡过去僵求柔这一阶段。通过一路拳的练习,让身体内外学会放松,把人在后天生活、生产中形成的僵力、拙力慢慢地去掉,为下一阶段的学习打下坚实的基础。
老架一路拳的练习也是养足内劲的阶段。只有内劲充盈饱满了,才能做到以意导气、以气运身。
从而为将来学好新架等其他套路做准备。

最好学陈氏，应为杨式太极拳是根据陈氏编的，要学就学陈式太极拳老架一路