饮食方面，吃了什么上火的东西吗？改吃清淡一点的吧。另外，有什么烦心的事，参考一下楼上给你的意见，调整情绪。可能是一个心理变化的时期，多交交朋友，出去散散心，再不然找心理医生给你辅导一下，会好的。祝你好运！
在发脾气之前,想想事情的后果,如果还是控制不住,没对别人发一次脾气往树上钉一颗钉子,忍住了脾气就拔一颗,我觉得这个办法不错,
可见情绪带给你的是消极作用，你可以适当发泻一下，不过要合理发泻。
