在健身之后的一个小时之内，因该要补充优质的蛋白质，不然的话就会错过肌肉生长的机会了。肌肉生长是肌肉发力时造成微损伤，之后过量修复，从而使肌肉变大的，如果健身后没有及时补充蛋白质，就无法完成过量修复了。
不行，应该在饭后30分钟后喝
饭后半小时，我在网上做汤臣倍键全系列，正品防伪，需要找我，运动后直接服用就相当于消化了，转为能量所以不适合。
这样的产品建议还是不能使用的。也不要长期的使用。建议均衡营养多吃新鲜蔬菜水果多喝水忌辛辣食物注意休息，补充多种维生素增强抵抗力早康复。
建议是健身之后喝的，汤臣的蛋白粉挺不错的。
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024