老人便秘便秘吃什么好

2024-07-27 12:56:46

推荐回答（3个）

回答1：

多吃魔芋豆腐，有利降三高、排毒通便，这是医学证明的。

回答2：

1、增加粗纤维食物的摄入，如蔬菜、水果、麦麸等，可增加肠道内的水分聚集，促扮虚好进胃肠蠕动； 2、多食调节肠厅铅道菌群的食物，如酸奶、乳酸菌，必要时可口服双歧杆菌、地衣芽孢杆菌类药物，可调节誉御肠道粪便的细菌比例； 3、多饮温水、蜂蜜水；

回答3：

改善便秘日常饮食作息很重要，要坚持一禅蠢铅些好的生活习惯，保持心情愉悦，早睡，保证充档昌足睡眠，畅拉酵素贺好对改善便秘非常有效，好多便秘患者都在推荐，每天喝两次，一周解决问题；还有一定要多喝水，多运动，睡前可以揉小腹十分钟，坚持喝一两个星期就好了。