坐姿不正对腰椎的伤害非常大，经常窝在沙发或凳子上会导致腰椎前凸减少，椎间盘压力增加，长时间维持这个姿势会导致腰椎间盘退变加重。
您好，长时间坐姿不正可能会导致身体发育迟缓长不高，还会有一些颈椎疾病之类的。
可以起来活动活动
身体会有酸痛感
长时间坐姿，导致静脉曲张，会导致腰间盘突出，久坐以后起来活动活动，活动活动筋骨，运动一下。对健康非常有好处。
