请帮我把这篇外文翻译成中文，要语句通顺正常逻辑的，谢谢！

令人讶异的程度上，你怎样沟通决定了你身为老师的效率
人际关系建立在沟通上， 也很容易被它(沟通)给摧毁 (Charles 2000, 48–49)

年轻人的青春期是个考验的时关。 在这个阶段的学生间的社交和感情的成长过程为甚至最稳妥的青少年呈现 (给他们)制造压力和焦虑的日常难关。中学生不太可能找成年人来帮他们解决社交难关；可是，因为他们不确定自己的感受和经验，年轻人可能选择也不和同济讨论自己的感受。作为结果，他们对於该怎样做和说什麼的困惑常常导致不合适的举动和对最近的成年人，他们的老师，说出刺耳的语言。

想像以下这些可能发生在一个中学老师的任何一天的情景：
1. 一个六年级学生没办法及时打开她的寄物柜而迟到了。当她终於到教室时老师讽刺的回覆她：「让我猜猜。你忘了我的教室在哪。」其他学生们哄堂大笑，而迟到的学生羞窘的脸红了可是挤出来回覆：「谁会想记得这课在哪里？」
2. 两个七年级男生在走廊上玩笑的对对方练习拳击。一个不小心打另一个太用力了些，然后他们互相在走廊上追赶著对方。当一个接近教室的门时，他跌倒在地上然后在老师的前面大声咒骂：「你是个屁股！」
3. 一个八年级生在昨晚花了三小时直到11点才作完功课后累垮了。她预料今天的社会科不会给她布置太多的功课。但是老师却给学生们布置了需要在家花至少45分钟才做的完的活动。她厌恶的把脑袋甩到后面和大喊：「这堂课真讨厌！」

令人惊奇的是，你怎么样沟通决定了你身为一个老师的效率。沟通建立了人际关系，但是也能轻易得摧毁它（查尔斯2000, 48–49）
青春期是一个接受考验的时期。在这个阶段中，学生的社会和情感经历增加，这会让学生陷入日常进退两难的困境中并给他们带来压力和烦恼，即使是最牢靠的学生也会这样。中学生一般情况下不会找一个成年人为他们解决这种困境；然后，由于不确定他们的感受以及他们正经历的事情，他们可能也不会去找一个同龄人诉说。随之而来的困惑，让他们不知道该说什么该做什么，这就会导致他们会对他们每天最亲近的成年人——他们的老师做出一些不合适的举动或者说一些很刺耳的话语。
想象一下一个中学老师可能会遇到的以下几种情景：
1一个六年级的学生因为打不开锁而迟到了。当她终于到达教室的时候，老师挖苦地说一句“让我猜猜，你是忘了我的教室在哪了吧？”其他的学生笑了起来，这个迟到的学生则因为窘迫而脸红了，并且回答道：“谁想记得你的教室在哪啊？”
2两个七年级的男生在过道里开玩笑地比试拳击。其中一个人把另一个打得重了些，于是他们就在过道里追逐了起来。当其中一个接近教室门得时候，他摔倒在地上，并且当着老师的面大声骂道：“你是个蠢驴！”
3一个八年级的学生花了三个小时终于在十一点前完成了家庭作业，这时她已经精疲力尽了。她本来期望今晚的社会课上不会再有这么多的作业了。但是这个老师却给学生们留了只要做四十五分钟的家庭作业。她向后歪了歪头，并且很反感地喊道：“这课真烂！”

如何与学生沟通从很大程度上决定你是否是一个合格的老师。人与人之间的关系都是建立在沟通的基础之上的，同样，沟通不当也会导致关系破裂。
与青少年沟通相对来说要更复杂一些。随着慢慢的接触社会和个人感情的丰富，年轻的学生在这个年龄段更容易因为压力和内心的不安。中学生一般都不大喜欢找一个成年人来帮助自己处理类似的问题。然而，这种对感情和经历的不确定想法也同样不想跟同龄人去诉说。怎么做才对，怎么说才合理，这样一系列的问题可以就会导致言语或行为上的过激行为，而老师作为最经常接触的人，也就成为了受害者。

你的邮箱是多少，相信我的实力的话，我们邮箱联系。