开胯指的是横跨（大跨），如果练旁腿大胯不开就不好看了，劈叉指的是竖叉，（指前腿），十九岁练也不完，要持之以恒，不时一两天就能练出来的，祝你成功！
如果你是没学过的、千万别使劲开、有可能会受伤的、初学者先可以开小跨、像打坐一样两个脚心相对双手放在膝盖上、后背挺直、双手缓缓地向下压、到自己所能承受的压力、然后就是加大幅度、慢慢来、
有一定功力的可以这样开跨、像上方法一样、但要躺着、让又帮你压、也是要控制好
或者开大跨、平躺、想蹲马步一般、让人帮你压、这个比上两个还疼、坚持吧、
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